불면증과 기면증: 수면 장애의 두 얼굴 이해하기
불면증과 기면증: 수면 장애의 두 얼굴 이해하기 수면은 우리 삶에서 무척 중요한 역할을 합니다. 하지만 수면 장애는 많은 사람들의 삶에 영향을 미치고 있습니다. 특히, 불면증과 기면증은 가장 흔한 수면 장애 중 두 가지입니다. 이 블로그 글에서는 불면증과 기면증의 차이점, 그리고 각각의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 불면증이란? 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하는데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 이는 낮 시간의 피로감, 집중력 저하, 그리고 일상생활의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 불면증의 원인은 매우 다양합니다. 스트레스, 불안, 우울증, 생활습관, 환경적 요인 등이 그 원인이 될 수 있죠. 주요 증상으로는 잠들기 어려움, 자주 깨어남, 이른 아침에 깨어나기, 낮 시간의 피로감 등이 있습..
2024. 1. 20.
