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스포티비 해외 스포츠 축구 싸게 보는 꿀 Tip 해외 축구 경기를 저렴하게 혹은 무료로 시청할 수 있는 방법으로, 스포티비 베이직 이용료를 월 9,900원에서 절약하여 월 4,900원 혹은 무료로 이용할 수 있는 팁을 소개합니다. 대부분의 한국 축구 선수들이 해외 리그에서 활약하는 경기는 유료 채널을 통해 시청해야 하지만, 이 방법을 통해 비용 부담을 줄일 수 있습니다. 네이버 플러스 멤버십 네이버 플러스 멤버십에 가입하면, 월 4,900원의 비용으로 쇼핑 시 5%의 적립 혜택을 받을 수 있으며, 여러 부가 콘텐츠 중에서도 선택이 가능합니다. 이용 가능한 콘텐츠로는 티빙, 스포티비, 네이버 웹툰, 네이버 시리즈온 등이 있습니다. 스포티비를 선택할 경우, 해외 스포츠의 모든 경기를 시청할 수 있는 것은 아니지만, 선호하는 '코리안 리거' 소속 팀 3개를.. 2024. 2. 16.
근육 성장과 체중 관리를 위한 단백질 섭취량 완벽 가이드 몸무게별 권장 일일 단백질 섭취량 단백질은 근육 성장, 복구 및 일상생활에서의 여러 중요한 신체 기능을 위해 필수적인 영양소입니다. 그러나 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것은 몸무게, 활동 수준, 건강 상태 등 개인의 상황에 따라 달라집니다. 이 글에서는 몸무게별로 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 일반 성인 일반적으로, 성인은 몸무게 1kg당 0.8g의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다. 예를 들어, 70kg의 성인은 하루에 약 56g의 단백질을 섭취해야 합니다. 이런 권장량은 기본적인 신체 기능을 유지하기 위한 최소한의 양입니다. 2. 활동적인 성인 또는 운동선수 운동을 정기적으로 하거나 근육량을 늘리고자 하는 사람들은 더 많은 양의 단백질이 필요합니다. 이 경우, 몸.. 2024. 2. 13.
카카오톡 계정 탈퇴 완벽 가이드 카카오톡 계정을 탈퇴하려고 하나요? 계정을 탈퇴하기 전에 반드시 알아야 할 중요한 정보와 단계별 절차를 안내해 드립니다. 계정 탈퇴는 되돌릴 수 없는 과정이므로, 모든 단계를 신중하게 검토하고 진행해 주세요. 중요 정보 백업 탈퇴 절차를 시작하기 전에, 중요한 대화 내용이나 파일 등이 있다면 반드시 백업을 해두세요. 탈퇴 후에는 이러한 정보들을 다시 복구할 수 없습니다. 탈퇴 절차 카카오계정 여기를 눌러 링크를 확인하세요. accounts.kakao.com 1. 카카오톡 앱 실행 먼저, 스마트폰에서 카카오톡 앱을 실행합니다. 2. 더보기 메뉴 접근 카카오톡 메인 화면 오른쪽 상단에 위치한 더보기(☰) 메뉴를 탭합니다. 3. 설정으로 이동 더보기 메뉴에서 '설정'을 선택합니다. 4. 개인/보안 설정 설정 .. 2024. 2. 13.
마음 예쁜 순우리말 단어 모음 이 글에서는 우리의 일상과 감정을 풍부하게 만들어주는 순우리말 단어들을 모아 소개합니다. 각 단어가 지닌 깊은 뜻과 아름다움을 통해, 마음이 따뜻해지고 위로받는 순간들을 경험해 보세요. 단순한 말을 넘어서 우리의 정서와 문화가 담긴 이 순우리말들은, 일상 속 작은 순간들을 더욱 의미 있고 특별하게 만들어 줄 것입니다. 마음을 울리는 이 아름다운 단어들을 통해, 순수한 우리말의 가치를 다시 한번 느껴보시길 바랍니다. 마음 예쁜 순우리말 1.담담하다: 조용하고 차분하며, 마음이 평온한 상태를 의미합니다. 큰 소리나 떠들썩함 없이, 마음의 깊은 곳에서 우러나오는 평화로움을 나타냅니다. 2.어루만지다: 마음이나 몸을 따뜻하게 위로하고, 사랑으로 살피며 보듬는 행위를 말합니다. 누군가를 진심으로 배려하고 살갑게 .. 2024. 2. 12.